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《家庭保健报》系黑龙江日报报业集团主办、全国发行的家庭健康保健报刊。以服务为宗旨,每期200条健康资讯,传播健康文明理念,倡导科学生活方式,为读者提供全方位的健康、医疗信息和知识。
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杂谈

感冒来袭,不少人纷纷中招,而网上流传的防治感冒小偏方也纷纷出现。

朋友圈里有人转发关于洋葱预防感冒的文章,文章称,在家里放一个两头都切掉的洋葱就能预防流感,还称洋葱具有吸收病菌的作用。那么,洋葱对感冒的预防起不起作用?经过调查,记者发现,这个小偏方纯属无稽之谈。

网传 屋里放洋葱能杀灭细菌

记者注意到,网上流传的偏方中除了介绍洋葱要两头切掉才能起到预防流感的作用,还煞有介事地引用了一些小故事来说明洋葱能够消灭感冒病菌。

偏方里提到,在国外流感肆虐造成人员死亡时,有一位医生到各地农场去探视,看是否可以帮助人们战胜流感。这位医生来到一位农民家,出乎意料,医生发现这个农户家的每一个家庭成员都非常健康。于是便询问这家的做法与其他人家有何不同,农户的妻子说她在家里的每一个房间里放置了一个没有剥皮的洋葱。她给了医生一个放在房间里的洋葱,医生通过显微镜在洋葱上发现了流感病菌。他认为洋葱吸收了病菌,因此让这家人保持健康。

另一个故事则是讲述了一家理发店的店主为了防止雇员和顾客感染流感,在店里的果盘中搁了洋葱。令人吃惊的是,理发店的员工没有一个生病的……

偏方

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杂谈

近日从国家食药监总局了解到,根据药品不良反应评估结果,为进一步保障公众用药安全,国家食品药品监督管理总局决定对注射用赖氨匹林说明书增加警示语,并对[适应症][不良反应][注意事项][儿童用药]等项进行修订。具体修订内容如下:

资料片

?一是增加警示语:“本品可导致过敏性休克、严重皮肤损害等不良反应。用药过程中应密切监测,如果出现皮疹、瘙痒、呼吸困难、哮喘、喉头水肿、血压下降等症状或体征,应立即停药并及时治疗。”

二是适应症由“用于发热及轻、中度的疼痛”修改为“不适用于口服给药的发热及中度疼痛的治疗”。

三是不良反应项中的“过敏反应”和“瑞氏综合征”修订为以下内容:

1、过敏反应:少数病人用药后出现皮疹、荨麻疹、哮喘、血管神经性水肿或粘膜充血等过敏反应,严重者可发生过敏性休克。其中哮喘较多见,而且多发于30岁以上中年人,于用药数分钟后发生呼吸困难、喘息,称为“阿司匹林哮喘”,严重者可危及生命。已报道的严重皮肤损害包括:大疱性皮疹、中毒性

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杂谈

快过年了,春节前对家进行大扫除是我们的传统习惯,也是除旧迎新的一种方式。虽然在民间俗语中,腊月二十四才是扫屋日,但不少市民已经提前开始了大扫除。一些市民表示,年底大扫除时间紧、任务重,收拾利落真不是件容易事。本期家居生活周刊,记者为您支招,高效进行年底大扫除。

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A 有序清扫心不慌

记者在采访中发现,对于年底大清扫,大部分市民都表示任务很繁重,尤其对于厨卫、地毯、纱窗等地方,常常打扫起来费时间费力气,成为最令人头疼的大扫除环节。市民王女士满脸愁容地告诉记者:“年底大扫除真的很愁人,清洗整理归纳,一通活干下来腰酸背痛。”另一位新婚的田女士则表示:“第一年自己做大扫除,厨房的油腻感真让人抓狂。”

的确,清洁家居是件比较令人头痛的事情:厨房很油腻、卫浴间有异味、客厅和卧室较脏乱……想必有过大扫除经历的人都知道,要想彻底打理一整年的旧景,这个工程可不轻松。不过,看似工程巨大的扫除,在着手实干之前,如果确定了顺序,掌握了清洁小窍门,就能轻轻松松还原一

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杂谈

?编者按

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和胆固醇,营养丰富,是人体常食用的食物之一。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被机体吸收,利用率高达98%以上。逢年过节,蛋类与奶类成为很多人走亲访友必备的伴手礼。然而鸡蛋储存或烹饪不当都可能引发食品安全问题,例如沙门氏菌等致病菌就易“寄居”在鸡蛋中,进食前应注意采取适当的烹饪方法杀灭致病菌。另外,婴幼儿因为消化系统功能相对发育不成熟,在吃鸡蛋这件事上也要注意。

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新鲜安全这样挑

看外表 刚从鸡窝里收起来不久的鸡蛋,其表面会有一层类似于霜样的粉末状东西,这种是新鲜的、正常的鸡蛋;如果表面比较光滑,没有霜或者表面有发乌的现象,则是不好的、不新鲜的鸡蛋。

闻味道 拿起一个鸡蛋,在上面哈口热气,用鼻子闻其气味,好的、新鲜的鸡蛋会有生石灰味,坏的鸡蛋会有一股臭味。

转鸡蛋 挑一个鸡蛋放在比较平整的地方转圈,好的鸡蛋会因为蛋黄等内部因素在重力作用下下沉,转几圈就会停下来;而坏的鸡蛋转的时间会

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杂谈

?当归是传统中药里最常用的一种,有“十方九归”和“药王”之美称,特别是在治疗妇科疾病方面更是功效卓著,素有“妇科圣药”之称,可以说20岁到80岁的女性都用得上。

20~30岁年轻女性

当归能调经

痛经是青年女性的常见问题,中医认为,痛经多由血淤引起,不通则痛,而当归是补血圣药,有补血活血、散寒止痛之功效,对痛经有明显的治疗效果。现代药理研究表明,当归具有抑制血小板凝聚、缓解子宫平滑肌痉挛的作用,可以有效缓解痛经。现介绍一款当归生姜羊肉汤(取250克羊肉洗净,切成小方块,放入开水锅焯大约5分钟,撇去上层的浮沫,捞出羊肉,热水冲洗干净;换另外一锅水,加入羊肉、生姜75克,当归45克,盐少许,用大火烧开后改用小火炖煮1小时,肉熟汤成,吃肉喝汤。为了使口感更佳,可以酌情加少量料酒、花椒、葱等调料),据传为医圣张仲景所创立,至今已有2000年历史,对治疗痛经有很好的效果。

40~50岁中年女性

当归能活血

人到中年,闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等会悄然而至,这也是血淤的结果。当归通过活血作用不仅可以治疗妇科的淤血症,还可以促进血液循环,让人看起来气色好,

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杂谈

?就像芸豆、扁豆、刀豆是同一种蔬菜一样,很多水果也因为名字不同却外表相同,而让人一头雾水。到底这些看上去一样的水果,是不是同一种呢?还是真的大有差别?

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奇异果&猕猴桃

这俩确实是相同的水果,只不过由于品种的不同,味道和颜色会有所差别。很多人觉得黄心的是奇异果,绿心的是猕猴桃,但其实不管黄色、绿色甚至红色,都能被称为猕猴桃或奇异果,只是挑选的时候,挑自己喜欢的口味就好啦。

蛇果&苹果

蛇果是苹果,但苹果不一定是蛇果。简单说,蛇果是苹果的一个种类,就像红富士、金帅,都是苹果的一种。苹果种植广泛,品种不同、口味也有所差别,蛇果就是其中口感较软的一种。

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车厘子&樱桃

车厘子也可以算是樱桃属的一种,属于欧洲甜樱桃,肉厚味甜,是近些年才传入中国的,而我国传统意义上的樱桃则比较小,水较多

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杂谈

?不可否认,现在中国人的结婚年龄,已经比过去大大推迟,越来越多的年轻人,由于各种各样的理由,会选择“晚”一点进入婚姻。虽然爱情不分年龄,但婚姻却可能真有个“最佳时间段”。

调查

32岁后结婚离婚率上升

美国社会学家对“美国家庭成长全国性调查”的数据发现,在28~32岁之间结婚的夫妻,今后离婚的可能性最低,至少在婚姻前五年的趋势是这样的。结婚年龄与离婚之间存在着一种U型的关系,28~32岁处于这条U型曲线的底部,先于这个年龄段或晚于这个年龄段结婚,今后分手的风险都会逐渐上升。32岁之后结婚,将来离婚的风险每年会增加约5%。

不过,研究者也说了,这毕竟是测算数据,不能每个人都对号入座的。而且,这些数据来自美国,中国适不适用不好说。

原则

等待有期限 最好别错过适龄

美国犹他大学社会学教授尼尔·沃尔夫格特是这项研究的操刀者,他通过分析2006~2010年以及2011~2013年度美国全国家庭情况发现,结婚年龄与婚姻稳定之间呈现的是曲线变化。过去,社会学家们往往认为,在找对象方面“等待”是不会让你失望的,因为等的越久你越清楚自己到底要的是什么,就越

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杂谈

?俗话说,冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。这强调了运动防病的重要性。近日,一项由美国国家癌症研究所牵头的新研究显示,适量运动可以预防13种癌症。

癌症喜欢“沙发枣核人”

这项刊载在《美国医学会杂志》的研究对欧美地区144万人进行了调查。结果发现,有 13 种癌症的发病率降低 10% 以上。我国发病率排名前10的癌症中,至少有8种可以通过运动降低其罹患风险,如食管癌下降42%,肝癌下降27%,肺癌下降26%,结直肠癌分别下降16%和13%。

中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰认为,研究虽然主要针对欧美人群,但国人也可从中得到一些警示。令人揪心的是,我国群众运动参与度并不高。缺乏运动导致我国肥胖人口数量近年来呈井喷状态,腰、臀、大腿粗大的“沙发枣核人”非常多见,而这种身材的人群最受癌症“青睐”。久坐不动不仅容易引发肌肉酸痛、脖子僵硬,盆腔部位长时间充血,肠道蠕动减慢,易诱发各部位脏器疾病,甚至癌症。

运动防癌疗效神奇

运动如何达到防癌的效果?美国国家癌症研究所研究人员认为,运动防癌的原理是,体育锻炼可以提高细胞抗氧化能力,能在特定的肿瘤中诱

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杂谈

?冬季泡温泉,对缓解身体疲劳、促进血液循环有益。但泡温泉时心血管疾病发作,甚至猝死的事件也时有发生,尤其多发于身体机能减退的老年人身上。上了年纪的人怎样泡温泉才安全、科学呢?

  75岁以上避免泡温泉

  “温泉并非每个老年人都可以泡。”火箭军总医院感染性疾病科副主任医师武涧松认为,患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉。尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,容易出现意外伤害事件。而75岁以上的高龄老年人应避免泡温泉。

  除此以外,身体健康的老年人在一些特定情况下也不宜泡温泉。比如,在非常疲劳的状态下,包括经常熬夜或是长途旅游刚回来,特别是跨越时区,有较大时差的旅游;在空腹、吃得很饱和大量饮酒后(饮酒后中枢神经处于兴奋状态,泡温泉会刺激血液循环,致使体力消耗,发生意外);最近精神状态不好,长时间失眠;正在感冒,出现发热时;无论何种原因引起心悸(心跳超过100次/分)时,都不应泡温泉。

  此外,打算要孩子的年轻男性,也不要泡温泉。

  水温较高时应分

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杂谈

?“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时阴阳,人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。“冬藏”以蓄积能量,而根部是植物储存能量最多的部位。此时正是各种根类蔬菜上市的季节,如萝卜、山药、红薯、土豆等,以下几种根菜绝不能错过——

萝卜

《本草纲目》中记载萝卜有“消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒”之功效,长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜, 不劳医生开药方”的说法。

萝卜的营养成分丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排出。然而,人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以萝卜最好带皮吃。

萝卜虽好,但吃时也有宜忌。张竞之称,由于萝卜味辛甘、性寒,所以脾胃虚寒、

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